Aromaterapie - 45 min.

Aromaterapie je druh alternativní medicíny, který užívá rostlinné těkavé látky známé jako éterické oleje a další vonné složky za účelem změny mysli, nálady, procesu poznávání nebo zdraví.

Aromaterapie doslova znamená „léčbu pomocí vůní“. Je složen ze dvou slov: „aroma“ – vůně a „terapie“ – léčba.

V aromaterapii se používají rostlinné oleje (slunečnicový, olivový, sezamový, mandlový aj.), do kterých se přidávají přírodní éterické oleje. Mezi nejrozšířenější éterické oleje patří: citrusy (citron, pomeranč, mandarinka, bergamot..), jehličnany (borovice, jedle, cypřiš...) citronová tráva, levandule, cedrové dřevo, zázvor, a pod. Mezi drahé a vzácnější éterické oleje patří např. santalové dřevo, jasmín, růže.

Existují různé formy aromaterapie – v Recovery Clinic je poskytována aromatická inhalace aromatických olejů, která údajně může navodit zvýšení či snížení krevního tlaku, pocit chladu, tepla nebo povzbuzení. Je využívána při léčbě psychických nebo psychosomatických onemocnění.

Vybavení: Místnost pro aromaterapii – uklidňující barevný design stěn i nábytku, flakony s aromatickými esencemi s  kapátky – kapacita místnosti cca 6-7 lidí.

Meditační praxe by měla být v souladu s principem mindfulness. Měla by člověka ukotvit v přítomnosti, zbavit ho obav z budoucnosti a odsunout do pozadí neodbytné myšlenky z minulosti na situace, které už nemůže nijak změnit.