Skupinová kondiční cvičení

Jako novinku v rámci nabízených služeb vám přinášíme skupinová cvičení. Konkrétně se jedná o kondiční kruhový trénink a skupinové cvičení na míči.

Kondiční kruhový trénink

Kruhový trénink je velice efektivní metoda cvičení, kde si procvičíte a posílíte celé tělo, a to obvykle v pouhých třiceti minutách. Střídají se různě dlouhé intervaly výkonu a odpočinku. Výhodou kruhové tréninku je, že vám nezabere příliš času a je účinnější než kardio cvičení. Jelikož se střídají intervaly maximálního výkonu s odpočinkem, tělo se dostává do lehkého šoku a z klidovější tepové frekvence přechází do anaerobní frekvence, kdy bere energii z tuků a začíná je spalovat. Kruhový trénink je proto velice účinný na zlepšení kondice, tvarování těla, a především na hubnutí. Vhodný pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé.

Délka lekce: 45 min
Cena: 100 Kč*
Termín: ÚT a ČT 17:45 - 18:30

Skupinové cvičení na míči

Jde o vysoce efektivní trénink, pomáhá tvarovat postavu, posiluje většinu svalových skupin a uvolní i ztuhlé svaly a klouby. Příznivý vliv cvičení na gymnastickém míči na vaši fyzickou kondici i pohybový aparát vás mile překvapí. Nebude vás limitovat žádné omezení, ať už věk, či zdravotní stav, nebo tělesná váha. Cvičením na gymnastickém míči si zlepšíte nejen kondici, ale i stabilitu, koordinaci pohybů a uvolníte ztuhlé klouby a naučí vás i správně sedět.

Délka lekce: 60 min
Cena: 120 Kč*
Termín: ÚT a ČT 16:30 - 17:30

Kapacita jednotlivých tréninků je omezena !

Rezervujte si jednotlivé lekce na naší SPA recepci v lázeňské klinice nebo na tel.: 354 206 060

*pro lázeňské hosty je možnost nechat si zapsat na hotelový účet